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校园动态

新冠疫情“心理复位”专题——第四届第五期心理研习班成功举办

  时间:2020-04-27   来源:心理健康中心   作者:张晶晶   供图:张晶晶   编辑:杨正玉   浏览:

4月26日晚,由大学生心理健康辅导中心组织的新冠疫情心理保健专题《心理复位,你准备好了吗?》——第四届第五期心理研习班在腾讯课堂顺利召开。各学院心理健康部成员、心桥·心理协会骨干、全体研习助理参加了本次线上学习。心理健康辅导中心专职教师张晶晶主讲了本次课程。

张老师用“你的网课还好吗?”这一提问,开启了本期学习的序曲,引发参与学生互动讨论,从知识复学过渡到心理复位的探讨。本期内容主要就“疫情期间,我怎么啦?”“为什么我会这样呢?”“迎接开学,我要如何心理复位?”三个话题展开,围绕疫情期间大学生心理问题的表现、成因及学生返校如何进行“心理复位”调试进行了详细介绍。

张老师采用贴近学生实际的生活实例进行分析,提供了返?!靶睦砀次弧辈呗?,提醒广大学生做好时间规划,给自己至少两周的时间,来适应和调整返校状态,可以按照复学以后的日程表,在返校一周前规范作息进行实践。此外,张老师图文并茂地呈现了居家运动锻炼的办法,号召大家重视体育运动,强身健体。对于不良的情绪调控,张老师为大家提供了腹式呼吸法、稳定化技术、蝴蝶拍技术,助力学生良好状态的改善。最后,张老师就疫情期间如何做好自我关怀,给出了具体的建议和操作步骤。

本次研习课参与师生互动积极热烈,各学院心理健康部部长、心理助理团负责人、心桥·心理协会会长还分享了即将到来的“5.25全国大学生心理健康日”活动宣传创意策划,大家纷纷表示,通过本次线上学习,不仅学到了心理保健知识,提高了返校心理调适技能,还在大家的热烈讨论中,发蒙启滞,收获良多。


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