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校园动态

新冠疫情心理防护专题——第四届第四期心理研习班成功举办

  时间:2020-03-09   来源:   作者:彭冰冰、张晶晶   供图:   编辑:杨正玉   浏览:

3月8日下午,由大学生心理健康辅导中心组织的新冠疫情心理防护专题《你我同行 守护心灵》——第四届第四期心理研习班在腾讯课堂顺利召开。各学院心理健康部成员、心桥·心理协会骨干、全体研习助理参加了本次线上学习。心理健康辅导中心专职教师张晶晶主讲了本次课程。

影片《敬所有的战士》拉开了本期学习的序幕,振奋人心的音乐,鼓舞人心的话语,坚定的语气,令人泪目的画面让大家重温了新冠疫情爆发以来的各种记忆画面。张老师用一系列详实的数据介绍了国家应对此次肺炎疫情的硬核防控举措。其中,重点阐述了多项心灵防护措施,从国家卫健委新冠肺炎疫情紧急心理?;稍ぶ傅荚虻姆⒉?,到心理援助热线的开通,再到各大高校、机构线上心理咨询服务的蓬勃开展,针对高校心理援助工作,国家教育部思政司组织全国知名专家开展高校疫情心理援助热线系列培训和大学生心理应激系列讲座,通过在线平台直播。心灵防护,多措并举,为战胜疫情保驾护航,为守护心灵凝心聚力。

结合疫情期间,广大学生的心理调适,张老师从信息处理,每日常规,情绪调节,放松技巧,自我鼓励,与人相处六个方面阐释,提醒大家关注权威信息发布,进行积极认知;强调规律作息,保证营养、休息、睡眠和适当的锻炼;要增强对自我情绪的监控,进行常规化处理。除此之外,掌握一些放松技巧,多进行自我鼓励,给予自己积极的暗示,在与人相处时,要学会倾听和陪伴,都可以有效提升疫情心理韧性,维护心灵平和。

最后,张老师分享了朋辈心理互助要点,包括主动学习疫情相关的身心防护知识与技巧,做好疫情心理保健宣传,在力所能及的范围内做好线上朋辈倾听与陪伴,如果发现心理?;?,做好上报和反馈等相关内容。

通过此次新冠疫情心理防护专题的学习,大家纷纷表示,更加深刻地感受到了国家的强大和中国人民在困难面前的众志成城,万众一心,同时学会了如何在疫情期间做好个人心理防护以及为他人提供心理支持的方法,俯仰之间,受益匪浅。



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